Fysisk træning

Hvordan laver man det korrekte Squat, Dødløft eller Frivend? Hvordan planlægger du din træning? Er det sjovere, at træne sammen med andre? Hvis du kan genkende dig selv i dette, er den fysiske træning i Collegeordningen lige dig.

    Den fysiske træning

    En stor del af Collegeordningen er den fælles fysiske træning. Elite Aabenraa har en fysisk træner, som ca. 4 gange om ugen koordinere fysisk træning i Arena Aabenraa. Ved at være en del af Collegeordningen får du et medlemskab i Arena Aabenraas træningscenter. Elite Aabenraas fysiske træner vejleder i at anvende korrekt teknik, samt bidrager til personlige træningsplaner.

    Ved optagelse i ordningen laves der en individuel plan i forhold til deltagelse i de fysiske træninger. Det forventes dog, at man minimum deltager i én fælles fysisk træning om ugen.

    Din hverdag

    Nedenstående ses de forskellige muligheder for fysisk træning. Til de fysiske træninger vil der være en professionel fysisk træner, som vejleder og hjælper med personlige træningsprogrammer.

    • Mandag kl. 16.00 - 17.30: Fysisk træning i træningsområde i Arena Aabenraa
      • Simon Kristensen vejleder og hjælper under hele træningen
    • Tirsdag kl. 8.00 - 9.30:
      • Sportsspecifik træning for badminton og håndbold
      • Fysisk træning for resten
    • Tirsdag kl. 16.30 - 18.00: Fysisk træning i træningsområde i Arena Aabenraa
      • Collegeudøvere fungerer samtidig som mentor for de yngre talenter
    • Torsdag kl. 7.00 - 8.00: Fysisk motorisk træning i hal i Arena Aabenraa sammen med talentordningen
      • Simon Kristensen planlægger og afvikler træningen
    Sidst opdateret 19.07.2018

    Del denne side med verden eller bare en ven på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn eller mail.

    Fandt du siden nyttig?

    Elite Aabenraa Skelbækvej 2 6200 Aabenraa