Kostvejledning

Elite Aabenraa tilbyder kostvejledning som en obligatorisk uddannelse i talentordningen

    Tilbud om individuel ernæringsvejledning

    I talentordningen vil der være mulighed for at få individuel ernæringsvejledning. Individuel ernæringsvejledning vil være målrettet den enkelte udøver, modsat gruppe undervisning. Ved individuel vejledning kan fokus være på netop det, der er behov for. Eksempelvis tilretning af udøverens kostsammensætning, timing af måltider for at optimere træning/kamp eller lave dagskostforslag. Individuel vejledning kan være korte eller længere forløb afhængig af den enkelte udøvers behov. 

    Elite Aabenraa bruger professionelle og sportsernæringseksperter, som arbejder med videnskabeligt dokumenterede anbefalinger i overensstemmelse med både Sundhedsstyrelsens anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet samt Team Danmarks anbefalinger for eliteudøvere.

    Uddannelse

    I talentordningens sportsernæringsuddannelse vil der være fokus på både teori og praksis.

    • Helt konkret vil der være undervisning for udøvere om eksempelvis: 
    • Timing af måltider
    • Kost og væske før, under og efter træning/kamp/stævne
    • Sportsernæring og præstationsoptimering
    • Måltidsfordeling og energibehov / forbrug
    • Beregning af energibehov
    • Praktisk madlavning i køkkenet

    Elite Aabenraa inddrager forældre i sportsernæringsuddannelsen til hjemmeboende talenter for at skabe forståelse mellem forældre og talent.

    Selvbetjening

    I boksen nedenfor findes forskellige links til sider, der alle omhandler kost og ernæring og det at være Talet og/eller eliteudøver. Læs især Team Danmarks anbefalinger

     

     

     

     

    Sidst opdateret 06.04.2017

    Del denne side med verden eller bare en ven på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn eller mail.

    Fandt du siden nyttig?

    Elite Aabenraa Skelbækvej 2 6200 Aabenraa