Mental træning

En stor del af talentordningen er, at de unge udøvere får støtte igennem individuelle vejledninger og samtaler om "det at være ung og talent". Derudover afvikles workshops omhandlende forskellige temaer om mental træning.

Som udøver i Talentordningen deltager man i workshops om sportspsykologi, samt indgå i et individuelt forløb med en sportspsykologisk konsulent.

Workshops

Der afholdes i løbet af året en række workshops for talenterne temaer i disse kan være følgende:

• Planlægning af livet som talent
• Håndtering af nervøsitet, tanker, følelser
• Opbygning af et personligt værdisæt
• Målsætning i min karriere
• Bibeholdelse af motivationen

Individuelle samtaler

Hvad kunne man arbejde med i et individuelt forløb?

• Motivation – hvordan bibeholder jeg min motivation til at træne de timer der skal til?
• Selvtillid – hvordan opnår jeg større selvtillid, og hvordan kan jeg fastholde den, når jeg møder modgang?
• Præstationsoptimering – hvordan kan jeg præstere bedre over tid?
• Udviklingsstrategi – hvordan bliver jeg den bedste atlet, jeg overhovedet kan blive?
• Mentale færdigheder – hvilke mentale færdigheder er vigtigt for mig i lige præcis min sport, og hvordan udvikler jeg dem?

Hvordan ser et forløb ud?

• Et forløb er individuelt og bliver planlagt sammen med Eliteidrætskonsulenten.
• En session tager typisk mellem 45-60 minutter
• Et forløb kan strække sig over alt fra en session til en session en gang om måneden

Kontakt Eliteidrætskonsulent Uffe Lykke Vind eller Christina Meisner Jørgensen hvis du er interesseret i et individuelt forløb.